----- série 14: LA TAILLE 3 série de 10 mouvements. Georges vous a concocté un exercice ultra-complet. Il sollicite les muscles de la taille mais aussi ceux de l'arrière des cuisses, et des fessiers. Debout, vos jambes sont tendues et écartées de 2 fois...

----- série 6: LES ABDOS SUPÉRIEURS 3 séries de 20 mouvements Georges vous fait travailler la partie inférieure de la ceinture abdominale (sous le nombril). Allongez-vous sur le dos, les bras au sol le long du corps. Les jambes sont tendues en l'air....